8个简单动作 轻松甩掉拜拜肉

粗壮的手臂无疑是美女们的身材大忌，也是让她们发愁的难题！因此，手臂粗“胖十斤”啊！怎么办才好呢？一起来看小编给大家分享的这组快速手瘦手臂动作吧！
　　瘦手臂动作1：
　　双脚分开与肩同宽，站直，双臂自然垂放于身体一侧，双手各持一个哑铃，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双臂曲肘双手向上抬高，再向下放低。如此反复进行15~20次，并循环2组。注意，在进行此动作时，背部要始终保持挺直状态。
　　瘦手臂动作2：
　　双脚分开与肩同宽，双腿稍稍屈膝站直，双手各持一个哑铃放于身体前方，保持背部挺直，收紧腹部，然后将哑铃向上举至与肩同高，然后再慢慢放低。此动作反复进行15~20次，并循环2组。
本文标题：8个简单动作 轻松甩掉拜拜肉 - 减肥gif图
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