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每天只需30秒 小肚子变人鱼线

发布日期:2017-09-08 00:00:00来源:中国减肥网
瑜伽既可以瘦腰、美腿、美臀、塑型,又可以让身体筋骨越来越舒展,身体越加柔软!特别适合没时间去健身房和长期坐在电脑前的人。今天带来的六个动作,不仅简单每天只需要30秒就可以瘦瘦哒!
  NO.1
  双腿分开与肩宽,手臂上伸贴耳朵,保持腰部不动,做弯腰的动作
  NO.2
  双腿分开与肩宽,双手尽可能的碰脚尖,做弯腰的动作
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